Presentaciòn

 Hola mi nombre es Scarlett Alexandra Olivares Gonzalez, soy alumna de 3er año de Pedagogia En Educacion Fisica, Les quiero dar la bienvenida a mi blog en donde habra consejos para una vida activa, rutinas de ejercicio, beneficios de la actividad fisica.

La actividad fisica no solo evita el sedentarismo sino que tambien la obesidad, la osteoporosis, el debilitamiento muscular, etc.

¿ Que entendemos por actividad fisica?

Es esencial para todo tipo de personas , cada una tiene diferentes necesidades, entendemos de la practica  de una actividad  que ponga en movimiento  las diferentes partes del cuerpo asi activando el sistema circulatorio, el sistema cardiorespiratorio.

hablamos de acciones que pueden ser de caracter cotidiano como caminar, jugar, practicar algun deporte  adpatado, bailar etc.

La mejor manera de prevenir es conocer. Por eso es tan importante saber los beneficios de la práctica de deporte o actividad física adaptada a nuestras circunstancias de vida.

Desde que somos pequeños debemos recibir el mensaje de la importancia de todo esto y estimularnos a crecer en otra faceta que es vital, la del ejercicio. No debe considerarse como algo secundario, tanto en la infancia como en la vejez. Pensemos en que hablamos de una necesidad que nos aporta beneficios físicos, pero también psicológicos y puede formar parte de nuestros momentos de ocio y/o de nuestro día a día.